RawFoodLab®(ローフードラボ)とは

ローフードラボはローフード教室12周年、ローフード歴15年を迎えました。ローフード・ロースイーツの各種レッスン・研究・レシピ開発などを行っております。北海道から沖縄、台湾など遠方からもローフードを学びに来られる本格的なローフード教室。

 

ローフードが初めての方は基礎から、ローフードをご存知の方にはさらにマニアックにお伝えしております。ワンランク上のローフード&ロースイーツのどんなご質問にもお答えする少人数制の気軽に学べるスクールです。

(女性、もしくはご紹介の男性、女性とご同伴の男性対象の教室です)

 

RawFoodとは、生の食べ物の意味です。生の野菜・果物を熱を加えず(48度以下で)生のまま食べる食事法を言います。

 

ローフーラボで使用する材料は、なるべくオーガニック・フェアトレードのものを使用しております。サステナブルな社会、SDGsに向けた取り組みとして、応援したい販売会社さんから仕入しております。

<野菜・果物を食べる効果>

  1. プラントベース・ホールフード。心身に必要なビタミン・ミネラルを豊富に摂取できる。
  2. ファイトケミカルを摂取できる。(抗酸化作用・抗がん作用など)
  3. 便秘予防・腸内環境改善に必要な食物繊維を摂取でき美肌・アンチエイジング、他にもたくさんの効果があります。

講師プロフィール

RawFoodLab®︎のSumiがローフードに出会ったきっかけ、継続できている理由についてお話しています。

レッスン一覧

RawFoodLab®︎で受けることが出来るレッスンを簡単に紹介しています。詳細は、それぞれのレッスンページをご覧ください。

よくあるご質問

RawFooodLab®︎のレッスンやご予約などのご質問をまとめております。ご参考にしてみてください。


レッスンのご紹介

ロースイーツレッスン

美しく作るコツ、おいしく作るテクニック、失敗しない素材の選別など経験に基づくロースイーツを基礎から学ぶことができます。

資格取得レッスン

学んだ知識とレシピをお教室の開催や、飲食店のメニューとしてご利用いただくことができるレッスンです。

オリジナルレッスン

RawFoodLab®️所長・Sumiが考えた完全オリジナルのレッスンです。研究を重ね、随時レッスンが増えていく予定です。


募集中のレッスン



4/4 ZOOM

4/4 パティスリーRawオマージュZOOM (上級修了者対象レッスン)

10:30-15:00頃 受講費¥25000
初回限定 3種類 まとめてお得 お披露目クラス パティスリーRawオマージュ(HARBSさま編)●マロンタルトからのオマージュ●バナナクリームパイ 〃
●ストロベリータルト 〃

4/20 対面

4/20 パティスリーRawオマージュ対面 (上級修了者対象レッスン)

10:30-15:00頃 受講費¥25000 
初回限定 3種類 まとめてお得 お披露目クラス パティスリーRawオマージュ(HARBSさま編)●マロンタルトからのオマージュ●バナナクリームパイ 〃
●ストロベリータルト 〃

5/17&6/14

5/17&6/14  Rawドレッシング&デリ 対面土曜日2日集中クラス 

10:30-16:00頃 受講費¥35200 
RawFoodのサラダ&デリの基本クラス。レッスン1~4までを2日間でお伝えします。365日のサラダバリエーションで毎日ローフード生活を楽しみましょう!

5/20.27.6/3.10

5/20スタート!  Rawスイーツ基礎Zoomクラス

10:30-13:30頃 受講費¥46000 
年に一度?!代表Sumiによる基礎クラスZoomクラス!

「レシピに沿ってロースイーツが作れるだけ」ではなく、ワンランク上のロースイーツが作れるようになりたいと思いませんか?メモしたくなることを必ずお伝えしますし、今、疑問に思っていることなど、どんなご質問にもお答えします。




録画受講募集中

録画受講可能なクラスのご案内です

●Rawスイーツ基礎クラス レッスン1~4

●Rawスイーツ中級クラス レッスン1~4

●Rawスイーツ上級クラス 

●研究クラス(苺ショート、ほぼRaw栗モンブラン、Raw苺モンブラン、プレーンティラミス、抹茶ティラミス、ほうじ茶ティラミス、オペラ、チョコパイ)

 

●Rawドレッシング&デリ レッスン1~4

 

No-Bake&RawSweets (ノーベイクシリーズ)

●Veganチーズクラス 

●Rawタルトタタン&ゼブラケーキクラス

●Xmas(ブッシュドノエル&シュトレン)

●お花絞りRawフラワータルトクラス

●クッキー缶クラス

 

ローフードラボ倶楽部(単発レッスン 単体のレシピ認定取得可能です)
●新まるごと桃Rawスイーツ
●RawクッキーAクラス